“डॉक्टर ने बताया: रोज सुबह खाली पेट पीने से नसों से बाहर निकल जाएगा गंदा कोलेस्ट्रॉल!”
कोलेस्ट्रॉल का अधिक होना हमारी सेहत के लिए बेहद खतरनाक हो सकता है, खासकर जब वह “खराब” कोलेस्ट्रॉल (LDL) के रूप में रक्तवाहिनियों में जमने लगे। यह दिल और दिमाग से जुड़े कई समस्याओं का कारण बन सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक खास जूस रोज़ सुबह खाली पेट पीने से आप अपने शरीर में जमा गंदे कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकाल सकते हैं?
हाल ही में एक डॉक्टर ने इस विषय पर अपनी राय साझा करते हुए बताया कि कुछ प्राकृतिक जूस आपकी नसों को साफ करने और कोलेस्ट्रॉल को घटाने में मदद कर सकते हैं। डॉक्टर के अनुसार, आंवला और नींबू का जूस सबसे प्रभावी साबित हो सकता है।
आंवला और नींबू का जूस: कोलेस्ट्रॉल को घटाने का एक शानदार तरीका
1. आंवला: यह विटामिन C का बेहतरीन स्रोत है, जो शरीर में “खराब” कोलेस्ट्रॉल को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाने में मदद करता है। आंवला में एंटीऑक्सिडेंट्स भी होते हैं, जो शरीर से हानिकारक तत्वों को बाहर निकालने में मदद करते हैं।
2. नींबू: नींबू का रस शरीर के पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। यह रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित करने में मदद करता है।
कैसे तैयार करें आंवला और नींबू का जूस?
1. 1 आंवला (आंवला पाउडर का भी उपयोग कर सकते हैं) लें और उसे अच्छे से पीस लें।
2. उसमें ताजे नींबू का रस डालें।
3. एक गिलास पानी में इस मिश्रण को मिलाकर सुबह खाली पेट पीएं।
नोट:
इस जूस का नियमित सेवन रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, लेकिन यह केवल आहार और जीवनशैली में सुधार के साथ ही असरदार होता है।
यदि आपके पास कोई विशेष स्वास्थ्य समस्या है, तो इस उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
इस जूस को रोज सुबह खाली पेट पीने से आप अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं और कोलेस्ट्रॉल की समस्या को नियंत्रित कर सकते हैं।
